O que comer antes e depois dos treinos

Uma dúvida muito comum entre as pessoas que praticam exercícios físicos é sobre o que comer antes e depois de treinar. Inclusive, as pesquisas na web sobre este tema tiveram um aumento significativo no último ano. Em 2021, a procura no Google pela frase “O que comer antes do treino para emagrecer” teve um aumento […]

Inscrições para o Bolsa Atleta 2022 já estão abertas

A Prefeitura de Itapema, por meio da Secretaria de Turismo, Cultura, Esporte e Desenvolvimento Econômico, informa que estão abertas as inscrições para solicitações da Bolsa Atleta até o dia 18 de fevereiro, com validade para o ano de 2022. Dentre as categorias disponíveis estão Atleta Estudantil, Atleta Estadual, Atleta Regional, Atleta Nacional, Atleta Internacional e […]

PORTO BELO – Porto Belo terá IPTU premiado

O Governo do Município de Porto Belo inicia o ano com novidades em relação ao IPTU – Imposto Predial e Territorial Urbano. Os contribuintes com as contas em dia, que optarem pelo pagamento em cota única no primeiro prazo disponibilizado, poderão participar do sorteio de um carro Okm, uma motocicleta, uma Smart Tv e celulares. […]